1. Nước: Uống nước đầy đủ. Không quá nhiều mà không quá ít. Cái này thì đa phần chị em phụ nữ là cực lười và hay quên. Nhắc hoài vẫn thế. Tốt nhất là phải tự ý thức thành thói quen thì mới tốt được. Uống đủ nước không chỉ giúp giảm táo bón, còn giúp cơ thể trao đổi chất, lưu thông mạch máu nữa nên sẽ phòng cả đống bệnh đó ạ. Ai ngại uống nước thì bổ sung khi ăn như ăn mấy loại hoa quả mọng nước, ăn thức ăn nấu kiểu sup hoặc canh nhé.
 |
2. Ăn nhiều chất xơ: Sau nước là phải ăn mấy món nhiều chất xơ, ít nhất một bữa một ngày để đảm bảo tiêu hóa thức ăn tốt, phòng ngừa táo bón. Táo bón khổ sở thế nào thì chắc các mẹ cũng biết rồi đó ạ. Rau, củ, ngũ cốc,... ăn càng nhiều càng tốt.
3. Ăn thức ăn có tính nhuận tràng:
Một số loại rau có tính nhuận tràng tốt như rau lang, rau mồng tơi, rau đay, rau diếp cá, rau dền nên dùng nấu canh ăn thường xuyên rất tốt cho người bệnh trĩ.
Chuối cũng là loại quả có giá trị nhuận tràng tốt, sau mỗi bữa ăn nên dùng một quả chuối, hoặc ăn ít dưa hấu.
Củ khoai lang cũng có công dụng nhuận tràng tốt, nên ăn thêm vào các bữa ăn phụ.
Măng: có nhiểu vitamin, tác dụng nhuận tràng.
Mật ong: cũng có tác dụng nhuận tràng, người mắc trĩ nên sử dụng.
Magie là một chất có tác dụng nhuận tràng, giúp hạn chế chứng táo bón. Magie còn là một khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Một số thức ăn giàu magie: cá bơn, quả hạnh sấy khô, hạt điều sấy khô, đậu nành, rau chân vịt, bột yến mạch, bơ lạc, quả bơ, nho khô không hạt...
4. Thức ăn bổ sung sắt:
Bị bệnh trĩ thường có chảy máu, gây mất máu nên ăn những loại thức ăn bổ sung sắt như:
gan gà, cua hấp, cá ngừ, mận, mơ khô, nho khô, hạt hướng dương, hạt điều, hạnh nhân, mè, khoai tây luộc, rau bó xôi, bông cải xanh nấu chín, dưa đỏ, rau cần, mộc nhĩ đen (nấm mèo đen), vừng (mè đen), ...
Ruột già của lợn, dê: có tác dụng cầm máu, chống đau, tiêu hóa tốt.
Thịt rùa: có tác dụng tốt cho người bị trĩ đại tiện ra máu lâu, có công hiệu bổ máu.
Quả óc chó: có tác dụng nhuận tràng, giảm búi trĩ thòi ra ngoài, và hiện tượng đại tiện ra máu.
Tùy theo điều kiện hoặc khẩu vị mà ăn nhé, chứ không phải ăn hết đâu ạ.
5. Các loại dầu
Trong mỗi bữa ăn, nên dùng dầu ô liu, dầu lanh và giấm táo trong món rau trộn. Trong món súp hay bất kỳ món ăn nào thích hợp, hãy dùng dầu ô liu và dầu lanh. Vào cuối mỗi bữa ăn nên uống bổ sung dầu cá, đây là một trong những loại dầu quan trọng nhất cần dùng thường xuyên.
6. Một số loại củ quả khác
Các loại rau quả đậu bắp, mướp hương, bí đỏ, cà chua, cà tím, súp lơ xanh, củ sen, bắp, bơ, thanh long, bưởi, táo tây, dâu tây, kiwi, hồng, hải sâm, sung, rau mùi, rau má... cũng rất có ích cho người bị bệnh trĩ.
Gừng, tỏi, củ hành giúp phân hủy fibri, khắc phục thương tổn ở mô, nội tạng và động mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý là dư thừa chất này có thể gây viêm ở động và tĩnh mạch, đặc biệt là khu vực hậu môn.
Curcumin (hoạt chất chính có trong củ nghệ) có tính chống viêm, ức chế khối u, thông mật, lợi tiêu hóa, bổ sung Curcumin giúp chống viêm và làm mau lành các vết tổn thương của trĩ.
Thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị trong quá trình trị bệnh, nếu muốn khỏi bệnh thì nên đi khám bác sĩ hoặc sử dụng thuốc tốt mới khỏi được.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét